Pilates

Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca.  El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. Se basa en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitacióny para prevenir y curar el dolor de espalda.

Viernes 24 de noviembre y 15 de diciembre de 19:30 a 20:30 horas. Necesario disponer de esterilla propia.

MonitoraNoelia Ferreira. Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas (TAFAD) especializada en Pilates.

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